第143节(2 / 2)

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宋知婉摇头,“不用吃这类药,主要还是改变体质,改变好了,以后也不会反弹回来,主要还是要补肾,到时候睡眠自然而然就好了,精气神也就回来了,如果只是想着吃什么药能睡好,根本问题还是解决不了。”

两夫妻似懂非懂的点头。

宋知婉道:“补肾在中医里,就相当于是补脑,吃药的话,可以用由枸杞子、莬丝子、覆盆子、车前子和五味子这五种植物的种子组合而成的药拿来吃,有条件的话,每天吃点核桃、杏仁这种,来补一补。”

“冬季养生重点就在于养肾,我教你们一个按摩的手法,到时候每天这么照着做就成了,时间久了,把肾气养回来,自然而然就好了。”

说着,宋知婉就把“五浴”养肾法,和两人仔细说了一遍。

三婶听得格外认真,不过她的记性肯定是记不下来的,还得是周三

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