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美国宾夕法尼亚医学院的研究显示：做爱相当于做慢跑运动，能促进新陈代谢，促进体内各脏器和组织的功能。

成人每星期做3次爱，坚持一年的话，就相当于他们慢跑了75公里，燃烧了7500卡热能，其对身体的益处是显而易见的。

2、做爱可以有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

做爱可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少百分之十的风险。

3、做爱可以缓解疼痛。

做爱可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，因为性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

4、做爱能减轻应力，保持头脑年轻。

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